言语虐待的持续副作用可能很复杂，并且持续数年。然而，即使在几十年后，一种特别痛苦的情绪仍然与我产生共鸣，那就是内疚。它可能很难超越它，它也可能邀请它的亲密朋友，羞耻，参加聚会。
为什么内疚和羞愧如此普遍？
虽然我只能为自己说话，但我知道还有其他人在遭受言语虐待后可以认同内疚和羞耻感。施虐者使用有害的策略来削弱受害者的自尊心，使他们感到低落和不配。
然后，当受害者最终鼓起勇气去要求他们想要或需要的东西时，他们就会被内疚所战胜，相信自己是自私的，不值得拥有伟大的东西。最终，知道虐待情况是错误的羞耻感，但你不能做任何事情来改变你的处境，放大了这些感觉。
这些使人衰弱的情绪是施虐者赖以维持受害者顺从和控制的方法的一部分。施虐者可能会采用多种策略，包括煤气灯效应，过度批评和操纵。不幸的是，我一直是这些和更多策略的目标，以确保我保持自满。
停止内疚，超越耻辱
需要大量的辛勤工作和个人努力来学习健康的方式来停止内疚感。如果你为成为虐待情况的受害者而感到羞耻，你可以得到帮助，并超越这一点，过上更好的生活。即使经过多年的广泛治疗，当我认为某些事情是我的错或我应该做一些不同的事情时，我仍然会与内疚感作斗争。
可悲的是，这些情绪化的恶魔仍然会定期出现。有些日子，我有信心坚持自己的立场，与他们正面交锋。但是，不幸的是，我缺乏勇气与他们作斗争，并屈服于其他日子的负面情绪。
医治是一个漫长的、持续的旅程，是一个独特的过程。当你走向更美好的生活时，你的道路看起来会和我的道路不同，这没关系。要记住的重要一点是，当你走向更健康的生活时，你采取的每一步都可以帮助你了解自己，并与他人建立新的、积极的关系。